¿Qué es un Medical Advisor?

Un Medical Advisor es un profesional de la salud que trabaja en el departamento médico de la industria farmacéutica, biotecnológica o de dispositivos médicos. Su función es clave para garantizar la correcta conexión entre los avances biomédicos de la compañía, los requerimientos científicos de cada proceso y, por supuesto, las estrategias comerciales de la empresa. Normalmente están especializados en una enfermedad concreta, por lo que se suelen focalizar en los productos relacionados con esta. Esto permite una formación continuada mucho más óptima y la creación de una red de contactos mucho más amplia. Funciones y responsabilidades de un Medical Advisor ¿Qué hace exactamente un Medical Advisor? Teniendo en cuenta que es un rol que requiere de una base biomédica importante, su principal función es garantizar que todos los productos y servicios de la compañía sean coherentes científicamente y cumplan los reglamentos sanitarios. Además, procuran que todos los avances sean presentados de manera clara y transparente a los profesionales de salud y al público en general. Las responsabilidades variarán según el tipo de empresa y sector, pero generalmente incluyen: ¿Cómo es el día a día de un Medical Advisor? El rol de Medical Advisor es muy dinámico, por lo que no hay una rutina fija. Sin embargo, podríamos imaginar “un día como Medical Advisor” que incluiría: ¿Cuánto cobra un Medical Advisor en España? El salario de un Medical Advisor varía según la ubicación geográfica 🌍, la experiencia y la empresa. En España, el sueldo promedio de un Medical Advisor es de 50.000 euros anuales, puediendo oscilar entre los 32.000 y 67.000 euros 💰. Además, a esta cifra pueden sumarse bonificaciones de hasta 6.000 euros anuales, y suelen contar también con prestaciones muy amplias como dietas, tiques en restaurantes, seguro médico y cursos de desarrollo profesional, entre otros. Requisitos académicos y habilidades necesarias para ser Medical Advisor Para convertirse en Medical Advisor, es necesario contar con: Pero no todo es la formación académica. Las famosas “soft skills” tienen un papel fundamental en el CV de un candidato a Medical Advisor. “Soft skills” necesarias para un Medical Advisor En conclusión, el rol de Medical Advisor es esencial dentro de la industria de la salud. Permite la combinación de conocimientos biomédicos con estrategias empresariales para garantizar la eficacia, seguridad y ética en el desarrollo y comercialización de los productos. Sin duda, es un puesto desafiante, lleno de retos constantes, pero muy gratificante si tienes pasión por la ciencia y por la comunicación. ¿Qué diferencias hay entre un Medical Advisor y un MSL? Si has llegado hasta aquí, permíteme informarte que hay otro rol similar dentro del departamento médico que es el de Medical Science Liaison (o MSL). No obstante, tienen algunos matices distintos que pueden ayudarte a saber qué rol se adhiere más a ti.

¿Me protegen los cristales del sol?

“Para estar a la sombra no me hace falta echarme crema”. “Los cristales del coche te protegen del sol”. “Te tiene que dar un poco el sol sin crema, que si no no absorbes vitamina D.” ¿Quién no ha escuchado esto alguna vez? ☀️ Las creencias de que el sol sólo nos daña si nos incide directamente, de que la crema impide sintetizar vitamina D, o de que en el coche no haría falta echarse crema son muy comunes, pero, ¿qué hay de cierto en ellas? ¿Te las has cuestionado alguna vez? ¿realmente protegen los cristales del sol? Y, a través de los cristales, ¿podemos quemarnos? ¿Estoy protegida tomando el sol a través de la ventana? ¿Puedo asimilar así la vitamina D? ¿O me tengo que echar crema siempre? En este artículo respondemos a todas tus dudas 🤔. Lo primero es lo primero: ¿qué es la radiación solar? La radiación solar es el conjunto de ondas electromagnéticas emitidas por el Sol ☀️, que viajan a través del espacio y llegan a la Tierra 🌍. Esta radiación se componen de distintas ondas electromagnéticas, clasificadas según su longitud de onda: la radiación infrarroja, responsable del calor que emite el sol, la luz visible, que es la perceptible visualmente por el ser humano, y la radiación ultravioleta (UV), que es la que nos interesa en este caso. A su vez, los rayos UV se componen de rayos UVA, UVB y UBC: Aunque tenemos muy interiorizado el hecho de que la radiación solar es dañina ⚠️, es común dudar sobre cuál es el alcance de esta radiación y qué es lo verdaderamente eficaz para protegernos 💪 de ella sin perdernos sus beneficios. Así que entremos en detalle; veamos qué funciona y qué no a la hora de protegernos de los rayos UV. El sol a través de la ventana: ¿protegen los cristales del sol? Una creencia común es que a través del cristal 🪟 el sol no puede dañarnos. El cristal transparente absorbe casi todos los rayos UVB, pero la mayor parte de los rayos UVA sí puede atravesarlo. Por lo tanto, aunque los cristales nos protejan de las quemaduras solares no lo hacen del daño celular ⚡ que producen estos rayos en las capas más profundas de la piel. Así que, si te has preguntado alguna vez si a través de la ventana deberías echarte crema también, la respuesta es que sí. No verás la protección a tiempo real porque no te quemarías, pero a largo plazo tu salud y tu piel te lo agradecerán ❤️‍🩹. Algunos cristales pueden ser tratados para protegernos de los rayos UVA. Por ejemplo, las gafas del sol 😎 (las que funcionan de verdad) se fabrican con materiales que absorben la radiación UV, para evitar su paso a través de ellos. El tintado de los cristales del coche 🚗, por otra parte, reduce la cantidad de rayos que lo atraviesan, pero se calcula que entre el 60 y 70% de los rayos UVA ☀️ pueden penetrar los cristales tintados. Por lo tanto, estos cristales no son 100% protectores contra los rayos solares, y, de nuevo, convendría usar crema protectora. De hecho, hay numerosos estudios que demuestran la vulnerabilidad de los conductores 🚙 ante los rayos solares. Una investigación en Estados Unidos, donde los conductores se sientan en el lado izquierdo del coche, demuestra cómo es más común el cáncer de piel en el lado izquierdo del cuerpo. Por otro lado,

¿Por qué el cáncer mata?

Un día te despiertas sintiéndote perfectamente, pero dentro de tu cuerpo, un grupo de células ha decidido “rebelarse”. Ignoran las señales de control, se multiplican sin freno y empiezan a construir su propio imperio silenciosamente🤫.  Al principio, son pocas y pasan desapercibidas, pero con el tiempo, su crecimiento se vuelve imparable. Destruyen tejidos, se abren paso a través de los órganos y, cuando menos lo esperas, han tomado el control de funciones vitales. Así opera el cáncer: un enemigo interno, silencioso y persistente, que cuando se hace notar muchas veces ya ha tomado demasiado ventaja. Pero ¿Qué es exactamente el cáncer y, sobre todo, por qué mata? ¿Qué es el cáncer? El cáncer no es una sola enfermedad, sino un conjunto de más de 200 enfermedades 🦠 distintas que tienen algo en común: el crecimiento descontrolado de células anormales.  En condiciones normales, las células del cuerpo crecen, cumplen su función y mueren cuando envejecen☠️ para ser reemplazadas por otras nuevas. Sin embargo, en el cáncer, este ciclo se descontrola. Las células cancerosas se comportan como si fueran inmortales: no mueren cuando deberían, se dividen sin freno y pueden invadir otros tejidos. Además, son expertas en camuflaje🦎, esquivando los intentos del sistema inmunológico de eliminarlas. Es este crecimiento descontrolado lo que puede provocar daños graves en los órganos y la muerte. Pero, ¿cómo logran hacer esto? La respuesta está en los “hallmarks” del cáncer, o las características clave 🔑que hacen que estas células sean tan peligrosas. Los 10 “hallmarks” del cáncer En el año 2000, los investigadores Douglas Hanahan y Robert Weinberg propusieron un modelo revolucionario para entender el cáncer con seis características esenciales que explican su comportamiento, y en 2011 ampliaron la lista a diez. Estos llamados hallmarks del cáncer describen las habilidades que hacen que las células malignas sean tan difíciles de controlar: Estas 10 estrategias convierten a las células cancerosas en una amenaza difícil de detener. Pero, ¿cómo empiezan a desarrollarse? Origen y desarrollo El cáncer no aparece de la noche a la mañana. Es el resultado de una acumulación de mutaciones en el ADN celular🧬 a lo largo del tiempo. Estas mutaciones pueden ser causadas por factores genéticos (predisposición hereditaria) o ambientales, como el tabaquismo🚬, la radiación☢️, ciertos virus🦠, la alimentación🍔 o la exposición a sustancias tóxicas. En un inicio, una célula mutada puede parecer inofensiva. Pero si acumula suficientes cambios en los genes que regulan el crecimiento celular, deja de comportarse como una célula normal y comienza a multiplicarse sin control. Así nace un tumor. Los tumores pueden ser benignos o malignos. Los benignos, aunque crezcan, no invaden otros tejidos. En cambio, los malignos sí lo hacen, y es aquí donde el problema se vuelve serio. ¿Cómo el cáncer afecta al cuerpo? El cáncer afecta al cuerpo de diferentes maneras, dependiendo del órgano donde se origine y de su agresividad. Algunas de sus principales consecuencias incluyen: Todo esto nos lleva a la pregunta más importante: ¿por qué el cáncer mata? ¿Por qué el cáncer mata? El cáncer mata porque, al final, el cuerpo deja de poder funcionar correctamente. La metástasis puede afectar órganos vitales, impidiendo que cumplan sus funciones.  Además, el cuerpo entra en un estado de desgaste extremo, conocido como caquexia, donde los músculos y las reservas de grasa se consumen rápidamente, debilitando a la persona hasta el punto de que no puede sostener funciones básicas como respirar🫁 o mantener la presión sanguínea🩸.Además, muchas muertes por cáncer no son causadas directamente por el tumor, sino por complicaciones secundarias, como infecciones, coágulos sanguíneos o insuficiencia orgánica. Avances y esperanzas futuras Aunque el cáncer sigue siendo una de las principales causas de muerte en el mundo, los avances científicos han mejorado enormemente las tasas de supervivencia. Algunas de las estrategias más prometedoras incluyen: La clave está en el diagnóstico temprano. Cuanto antes se detecta un cáncer, mayores son las posibilidades de éxito del tratamiento. Conclusión El cáncer mata porque es una enfermedad silenciosa, adaptable y extremadamente resistente. Pero eso no significa que sea invencible. La ciencia avanza rápidamente, y cada día estamos más cerca de entender cómo prevenirlo y tratarlo de manera efectiva. ¿Qué podemos hacer mientras tanto? Prevención y detección temprana. No fumar, llevar una alimentación saludable, hacer ejercicio y realizar chequeos médicos regulares pueden marcar la diferencia. ¿Te ha parecido interesante este artículo 🤔? Tal vez no, pero… Si has llegado hasta aquí, Es porque o te lo has leído entero o porque, como yo, eres un ansias y has ido hasta abajo. En cualquiera de los casos, Te deseo un gran día 😊 (si lo lees de noche… pues mañana). Dejo este enlace por si te aburres y quieres leer algún otro artículo.

¿Qué es un especialista de regulatory affairs? Su rol en el departamento regulatorio

En el mundo de la industria farmacéutica existen numerosos roles y departamentos que pueden resultarte familiares pero que quizá no conozcas en detalle. Uno de ellos es el rol del especialista de asuntos regulatorios o regulatory affairs specialist, un rol fundamental para que los productos farmacéuticos lleguen al público. Es posible que no conozcas este puesto o que hayas oído hablar de él alguna vez, pero, ¿sabes en qué consiste exactamente? En este artículo te contamos las responsabilidades y el impacto de los especialistas de regulatory affairs en la industria farmacéutica. ¿Qué es un especialista de regulatory affairs? El departamento regulatorio de una empresa farmacéutica se encarga de que todos sus productos cumplan con los requisitos legales de la región donde van a comercializarse. Los especialistas de este departamento monitorizan todos los documentos legales 📑, los revisan y los actualizan de acuerdo con cualquier cambio en las guías regulatorias para garantizar el acceso al mercado 📊 de los productos de la empresa. Así, el especialista en asuntos regulatorios debe poseer un conocimiento profundo y actualizado de las normativas farmacéuticas, que están en constante evolución 🔄. Este rol requiere una combinación de habilidades científicas 🔬, legales y estratégicas 🎯. Esto lo convierte en una posición desafiante y atractiva para aquellos que disfrutan del aprendizaje continuo. La versatilidad y el impacto directo que tiene en el éxito de los productos farmacéuticos hacen que sea un puesto cada vez más valorado y demandado por las empresas del sector. Funciones y responsabilidades de un experto en regulatory affairs Los especialistas del departamento regulatorio van a asegurar que el producto cumple con la normativa legal en todas sus etapas, teniéndolas en cuenta desde el inicio de su desarrollo hasta su comercialización, incluso después. Para ello, un especialista regulatorio debe: Como vemos, el desarrollo de productos está sujeto a unas guías regulatorias en todo el proceso. Así, el departamento de regulatory affairs estará compuesto por especialistas de cada una de esas fases, pudiendo diferenciarse en varias áreas: Salario y perspectivas laborales en el departamento regulatorio Como vemos, el trabajo de un especialista regulatorio es altamente importante en cualquier empresa farmacéutica, por lo que los puestos de regulatory affairs están muy demandados. Pero, ¿qué perspectivas laborales tiene? ¿Cuánto cobra un especialista en regulatory affairs? En España, el salario medio para la posición de un regulatory affairs specialist es de 35.000€ anuales 💵, pero esta cantidad variará según la empresa, el tipo de proyecto o la experiencia. Además, la creciente complejidad de la normativa farmacéutica de productos sanitarios hace que se necesiten más y más perfiles especializados en los distintos procesos de un producto, por lo que es un puesto cada vez mejor valorado. Requisitos para trabajar en regulatory affairs: ¿qué perfil se necesita? Para desempeñar sus tareas, el perfil del especialista de regulatory affairs requiere de una formación y un desarrollo profesional que debe incluir: El perfil de un especialista regulatorio es muy completo, debiendo conocer desde los aspectos técnico-científicos de los productos hasta los detalles de las normas legales de cada región 🌍. A parte de la formación técnica es importante tener una mente analítica 🧠 para interpretar y analizar normativas complejas y cambiantes. Además, es fundamental ser una persona meticulosa y con atención al detalle 🔍 para preparar los documentos normativos. Por último, es fundamental también tener buenas dotes comunicativas 💬 y buena gestión del tiempo para coordinar múltiples tareas, además de capacidad de adaptación para hacer frente a los cambios del entorno normativo 🔄.

¿Qué es la Neuroplasticidad? Entrena el cerebro para reducir el dolor

El dolor crónico mucho más que una molestia constante; es una condición compleja que involucra cambios en cómo el cerebro 🧠 y el sistema nervioso central (SNC) procesan el dolor.  Este tipo de dolor puede surgir de enfermedades como la artritis o afecciones neurológicas como la fibromialgia. Aunque los analgésicos y antiinflamatorios💊 han sido la solución tradicional, sus efectos secundarios y el riesgo de dependencia han llevado a buscar métodos más sostenibles. La Neuroplasticidad: El secreto de un cerebro que se reinventa ¿Sabías que tu cerebro tiene la capacidad de reorganizarse? Esto se llama neuroplasticidad, y aunque suene complicado, es simplemente la forma en que el cerebro aprende📚 y se adapta. Desde aprender un nuevo idioma hasta recuperarse de una lesión cerebral, esta habilidad es crucial. En el dolor crónico, la neuroplasticidad juega un papel clave. En algunos casos, el cerebro se “reprograma” para percibir dolor incluso cuando no debería. Este fenómeno puede hacer que el dolor se vuelva más persistente y resistente a los tratamientos convencionales. Pero, ¿qué pasa si pudiéramos usar esa misma capacidad del cerebro para combatir el dolor? El Dolor: una experiencia más mental de lo que crees El dolor no es solo algo que sientes en tu cuerpo; es una experiencia que tu cerebro interpreta 🎭. ¿Te sorprende? Cuando te haces una herida, las señales de dolor viajan al cerebro, que decide qué tan intensa es esa sensación. En el caso del dolor crónico, el cerebro puede volverse más sensible a estas señales, un fenómeno conocido como sensibilización central. ¿Cómo funciona? Las conexiones neuronales 🪢se refuerzan tanto que incluso un estímulo leve puede ser interpretado como dolor. Es como si el cerebro estuviera “aprendiendo” a sentir dolor constantemente. Mecanismos que mantienen el dolor vivo Cuando hablamos de dolor crónico, entramos en el terreno de la sensibilización central, donde los receptores NMDA tienen mucho que decir. ¿Qué papel juegan? Estos receptores, cuando se activan de manera continua, aumentan la sensibilidad del cerebro al dolor. Pero eso no es todo: también se producen cambios en la expresión genética y la activación de células gliales, como la microglía y los astrocitos, que agravan el problema.  Sensibilización central y receptores NMDA⚠️ ¿Sabías que tu cerebro puede aprender a sentir más dolor de lo normal? Esto ocurre por un fenómeno llamado sensibilización central, donde las conexiones neuronales se vuelven tan fuertes que el cerebro comienza a interpretar cualquier señal📩 como dolorosa, incluso si no debería doler. Los receptores de NMDA juegan un papel importante aquí, cuando se activan constantemente por glutamato, permiten que demasiado calcio entre en las neuronas, fortaleciendo las señales de dolor. Es como si el cerebro se quedara “atascado” en modo de dolor🚨.   Alteraciones en la Expresión génica ¿Puede el dolor cambiar tu ADN🧬? Bueno, en cierto modo sí. La estimulación prolongada de las vías del dolor puede provocar cambios en la expresión de ciertos genes dentro de las neuronas. Esto hace que las neuronas produzcan proteínas que aumentan su sensibilidad, como ciertos canales iónicos y receptores. Estos cambios moleculares perpetúan el estado de alerta🚨 en el cerebro, haciendo que el dolor se vuelva más difícil de controlar.  Papel de la microglía y astrocitos 👯‍♀️ Las células gliales, como la microglía y los astrocitos, también tienen mucho que ver con el dolor crónico. La microglía, cuando se activa, libera sustancias que pueden irritar aún más a las neuronas encargadas de la señal del dolor. Por otro lado, los astrocitos pueden desbalancear el entorno neuronal, haciendo que las señales de dolor sean más intensas. Este proceso contribuye a la amplificación del dolor a nivel del cerebro. ¿Podemos entrenar el cerebro para reducir el dolor? ¿Cómo puede la neuroplasticidad ayudarnos a aliviar el dolor? A diferencia de los medicamentos, que suelen enmascarar el problema, las técnicas basadas en la neuroplasticidad buscan modificar cómo el cerebro procesa♻️ el dolor. Por ejemplo, los antagonistas de los receptores NMDA pueden ayudar a reducir la sensibilización central, mientras que la estimulación cerebral profunda (ECP) modula la actividad neuronal para aliviar el dolor. Modulación de los receptores NMDA⏳ Una forma de combatir la sensibilización central es bloquear🚫los receptores NMDA con medicamentos específicos. Estos antagonistas ayudan a reducir ⬇️la entrada excesiva de calcio en las neuronas, lo que puede disminuir la intensidad de las señales del dolor. Este enfoque es prometedor porque actúa directamente sobre uno de los mecanismos que mantienen el dolor crónico activo.  Estimulación cerebral profunda (ECP)💆🏼‍♀️ La estimulación cerebral profunda es otra técnica que se utiliza para tratar el dolor crónico. ¿Cómo funciona? Se colocan electrodos ⚡️🔌en ciertas áreas del cerebro, como el cíngulo anterior dorsal, para modificar su actividad. Esto puede cambiar cómo el cerebro procesa el dolor, ofreciendo alivio a pacientes que no han respondido a otros tratamientos  Terapias cognitivas y psicológicas🫂 Las terapias cognitivo-conductuales (TCC) han demostrado ser eficaces para el manejo del dolor crónico. Estas terapias ayudan a los pacientes a reestructurar sus pensamientos💭 y comportamientos relacionados con el dolor, lo que a su vez puede cambiar la manera en que el cerebro percibe estas señales, es decir, promueve cambios en los circuitos neuronales. La TCC también reduce el estrés y la ansiedad, factores que suelen empeorar la percepción del dolor  Mindfulness y meditación 🧘‍♀️  El mindfulness y la meditación son técnicas que enseñan a los pacientes a enfocarse en el presente y aceptar el dolor sin juzgarlo. Esto puede tener un impacto positivo en el cerebro, reduciendo la actividad en las áreas que amplifican el dolor y mejorando el control emocional. La práctica constante de estas técnicas puede modificar la neuroplasticidad, promoviendo cambios en circuitos neuronales, reduciendo así la intensidad del dolor Un enfoque integral: mucho más que el cerebro No todo se reduce a lo que pasa en la mente. Un enfoque integral que incluya ejercicio físico 🏋️‍♀️, técnicas de relajación🧘‍♀️ y una dieta 🍎 adecuada también puede mejorar la neuroplasticidad. El ejercicio, por ejemplo, fomenta la creación de nuevas neuronas (neurogénesis) y reduce la inflamación en el cerebro, lo que ayuda a aliviar el

La realidad de los productos detox

Los famosos productos detox son alimentos, bebidas, suplementos o tratamientos que se comercializan con la promesa de “desintoxicar” el cuerpo, eliminando supuestos residuos y desechos tóxicos ☢️. Suele decirse que promueven la pérdida de peso, limpian órganos, aumentan la energía y mejoran la salud en general, pero, ¿cuál es la realidad de los productos detox? 🤔 Detox o márketing: ¿Qué dice la biología? Seguro que has oído hablar de algunos de los productos detox más populares, como los tés 🍵 y zumos detox 🧃, con ingredientes de diente de león, jengibre, cúrcuma, kale o apio. También existen suplementos, como cápsulas con mezcla de hierbas 🌿. No pueden faltar las famosas dietas detox, altamente restrictivas y basadas en el ayuno intermitente y el consumo de fruta y verdura cruda. Tampoco los batidos sustitutivos de comidas, que dicen contribuir a la pérdida de grasa y eliminación de toxinas. Ahora bien, ¿cuántos de estos productos cumplen realmente esta función? La base biológica Con los productos dietéticos que prometen resultados extraordinarios ✨ sucede como con cualquier tema científico de moda: lo que llega al público suele ser una sobresimplificación de un concepto biológico complejo, lo que puede llevar a interpretaciones erróneas ❌. La mayoría de las campañas a favor de estos productos se basan en conceptos que sí son verdades biológicas, pero su interpretación sin conocimientos técnicos termina por desvirtuar la evidencia científica. Con los productos detox sucede lo mismo. Muchos de ellos tienen efectos biológicos que sí podrían ser beneficiosos ✅, pero no funcionan exactamente como los venden. Pero empecemos por lo primero, ¿de qué se supone que nos protegen los productos detox? Las toxinas: un término ambiguo El término “toxina” al que hace referencia la moda detox incluye sustancias que se perciben como dañinas o perjudiciales. Supuestamente, son productos de desecho o contaminantes que se acumulan en el cuerpo, pero la concreción de su definición no suele llegar mucho más allá. Así que vayamos al detalle: ¿qué son realmente las toxinas? A nivel científico, las toxinas son sustancias que, acumuladas en suficientes cantidades, pueden producir daños al organismo☢️. Estas pueden ser desde moléculas producidas por bacterias hasta componentes provenientes de algunos compuestos químicos. En el mundo detox, el término toxina se refiere genéricamente a sustancias que supuestamente no podemos eliminar, ignorando que el cuerpo cuenta con los mecanismos biológicos de desecho necesarios para librarnos de ellas ✅. Los mecanismos detox del cuerpo Lo que han conseguido las campañas de estos productos es generarnos una necesidad y venderse como respuesta, pero debemos cuestionar si esa necesidad es real. La realidad es que el cuerpo ya se deshace de todas las sustancias que supuestamente eliminan los productos detox✅. Tenemos, por un lado, el hígado, que metaboliza compuestos para que sean solubles y eliminables por la orina o las heces. Los riñones, por otro lado, facilitan la eliminación de desechos metabólicos, y los pulmones cumplen un papel importante expulsando desechos respiratorios y compuestos volátiles. Así que aunque se hable de sustancias tóxicas, de desechos o de suplementos mágicos la realidad es que no hay ninguna prueba de que el cuerpo almacene toxinas que solo puedan eliminarse con productos detox ❌. En definitiva, la campaña promocional del mundo detox es muy poderosa, pero los productos sencillamente no lo son tanto. Entonces, ¿es todo una gran mentira? ¿No tienen los productos detox ningún efecto en el organismo? Propiedades de los productos detox La realidad es que los productos que se venden como detox no son al azar, y la moda de venderlos como tal no surge de la nada. Son productos que tienen propiedades biológicas concretas 🧪, aunque quizá no sean exactamente las que se promueven . Entonces, ¿por qué se cree que estos productos tienen esos efectos? ¿Qué propiedades tienen realmente? Antioxidantes Diuréticos Adsorción Dieta hipocalórica La realidad de los productos detox Como vemos, es importante mantener cierto escepticismo frente a los productos detox, ya que sus efectos suelen ser mucho más limitados y temporales de lo que prometen. Los beneficios que publicitan, como prevenir el envejecimiento o mejorar la salud de forma generalizada, no se logran con una bebida o una pastilla milagrosa. Estos objetivos requieren un enfoque más profundo, basado en cambios sostenidos en el estilo de vida 🏋🏼 , una dieta equilibrada 🥗 y la adopción de hábitos saludables respaldados por la ciencia. Aunque puede ser tentador buscar soluciones rápidas para mejorar nuestro bienestar, debemos recordar que la verdadera salud no se encuentra en fórmulas mágicas. A nuestro pesar, no existen atajos cuando hablamos de salud. Comprender los mecanismos naturales del cuerpo y comprometerse con mejorar el estilo de vida son las claves 🎯 para obtener resultados reales y duraderos. ¿Te ha parecido interesante este artículo 🤔? Tal vez no, pero… Si has llegado hasta aquí, Es porque o te lo has leído entero o porque, como yo, eres un ansias y has ido hasta abajo. En cualquiera de los casos, Te deseo un gran día 😊 (si lo lees de noche… pues mañana). Dejo este enlace por si te aburres y quieres leer algún otro artículo.

¿El frío enfría o resfría? 

Si hiciéramos un análisis estadístico de las frases que más dice la gente en invierno seguro que “es que con este frío todo son resfriados” se llevaría el cupo. Y es que sí, aunque parezca contradictorio, es una almohadilla infalible para romper el hielo.🧊 ¿Pero realmente es el frío quien resfría o solo enfría? Es evidente que existe una asociación entre la temperatura ambiental 🌡️ y la incidencia de resfriados en invierno 🤧. Pero, después de la pandemia de Covid-19 que vivimos en 2020, tiene que quedar más que claro que son los virus y las bacterias quienes nos infectan. Resfriados comunes: causas virales y el rol del sistema inmunitario La mayoría de los resfriados comunes son causados por Rinovirus, Coronavirus, Virus de la influenza, Norovirus y Adenovirus, entre otros. Estos microbios, aunque cueste creerlo, están presentes tanto en invierno ❄️ como en verano.🌞 La estacionalidad de los resfriados no depende de ellos, sino de los cambios en nuestro cuerpo. En condiciones normales, cuando establecemos contacto con un virus causante del resfriado común, este es detectado a través de proteínas específicas (los famosos antígenos) por las células de nuestro sistema de defensa ⚔️, el sistema inmunitario. Es entonces cuando se inicia una cascada enorme de señales y moléculas que tratan de frenar la infección⛔️ e impedir que el virus se vaya propagando. Como consecuencia de la activación de mecanismos para eliminar el virus, aparecen los típicos síntomas catarrales: fiebre 🤒, tos, estornudos, congestión nasal y malestar general.🛌 ¿Por qué me resfrío más en invierno? Todos sabemos que el cuerpo es más sabio y precavido 👀 que nosotros porque aunque no nos abriguemos lo suficiente 🧣 y pasemos frío, siempre tendrá un as bajo la manga 🃏 para mantener el equilibrio interno (homeóstasis) y evitar que nos congelemos como tal. Hasta este punto, podríamos pensar que el frío es bueno, ¿verdad? Como en todo, también existen “peros”. El frío en moderación puede ser un estímulo favorecedor para el cuerpo en determinadas situaciones. No obstante, pasado un cierto límite, que dependerá del estado inmunitario de cada uno, esta respuesta inmunitaria pierde eficacia, aumentando la susceptibilidad a las infecciones. Cómo el aire frío facilita los resfriados: mecanismos directos De hecho, el aire frío y seco ❄️ (incluidos los generados por ventiladores, aires  acondicionados y calefacciones) puede secar las mucosas respiratorias 🫁. Que forman una parte esencial del sistema inmunitario⚔️, pues son la primera puerta de  entrada de los virus. Esto explicaría por qué también existen resfriados en verano🌞. La mucosa nasal 👃🏼humana supone una de las primeras barreras en las que se  encuentran los microorganismos al entrar al cuerpo. Es por eso que a lo largo de la  evolución se han ido desarrollando múltiples mecanismos de defensa en la zona. Un grupo del Harvard Medical School (Boston) 🧑🏼‍🔬 describió en 2023 unas vesículas  extracelulares derivadas de la mucosa nasal con efectos antimicrobianos potentes, incluso contra los virus respiratorios más comunes. Resulta que cuando los receptores inmunitarios de la mucosa detectan  microorganismos ajenos 🦠, activan vías específicas para promover la liberación de estas vesículas con el objetivo de frenar la entrada de los patógenos ⛔️. Se vio que en un entorno frío estas vesículas no son tan efectivas 📉, de modo que se crea un  ambiente más permisivo para la replicación de los microbios, dándoles la oportunidad de infectar y expandirse. Entonces, ¿el frío enfría o resfría? Llegados a este punto, es más que evidente que el frío enfría, no resfría ❄️. Los  resfriados son consecuencia de un estado inmunitario más debilitado debido a las temperaturas bajas y al aire frío. Aunque, también, por la falta de algunas vitaminas esenciales, como la famosa vitamina D que podemos sintetizar gracias a la exposición solar. Además, para protegernos del frío tendemos a pasar más tiempo en espacios cerrados en contacto con otras personas 👥. Esto facilita la propagación de los virus del resfriado, que justo se encuentran con este sistema inmunitario menos preparado para combatirlos. Por lo tanto, parece que en invierno hay demasiados puntos en contra que impiden trabajar de manera eficaz a nuestro sistema inmunitario. Entonces, si hace frío, ¿me voy a resfriar sí o sí? La respuesta es no. Como hemos dicho, no es el frío quien resfría, son los microbios. Hay una gran parte de la  probabilidad de resfriarse que puedes controlar: ¿Qué puedo hacer para combatir el frío? Aprovecha las horas de sol 🌞 para hacer actividades al aire libre y permite a tu cuerpo sintetizar vitamina D de forma natural✨. Pero ten en cuenta que una exposición breve es suficiente y que siempre es recomendable usar protección solar y térmica. ¿Te ha parecido interesante este artículo 🤔? Tal vez no, pero… Si has llegado hasta aquí, Es porque o te lo has leído entero o porque, como yo, eres un ansias y has ido hasta abajo. En cualquiera de los casos, Te deseo un gran día 😊 (si lo lees de noche… pues mañana). Dejo este enlace por si te aburres y quieres leer algún otro artículo.

¿Qué es el FIR?

El FIR o Farmacéutico Interno Residente es una Formación Sanitaria Especializada (FSE) que te permite obtener el título de Farmacéutico especialista💊. Consiste en la realización de un examen oficial seguido de una residencia, donde se lleva a cabo la especialización hospitalaria. ¿Quién puede acceder al FIR? ¿En qué consiste el examen? ¿Qué especialidades hay? ¿Cómo de difícil es conseguir una plaza? ¿Es necesario apuntarse a una academia? ¿Cómo es la residencia? Sigue leyendo y resolvemos todas tus dudas. Requisitos para el FIR: quién puede inscribirse, cuándo y cómo Empecemos por el principio: ¿quién puede presentarse al FIR? 🤔 A diferencia del BIR, que está orientado a varias carreras del ámbito biosanitario, el FIR es exclusivo para los graduados en Farmacia. Además de estos, y el conocido MIR, existen el EIR para enfermeros, el PIR para psicólogos, el QIR para químicos y el RFIR, para la especialización de radiofísico. Las convocatorias 📅 se publican en el Boletín Oficial del Estado (BOE), generalmente en septiembre de cada año, y los exámenes suelen realizarse en enero o febrero. La inscripción 📋se lleva a cabo a través de la página oficial del Ministerio de Sanidad, donde se especifican los requisitos para presentar la candidatura.  💡Si lo necesitas, aquí tienes un tutorial de cómo realizar la inscripción oficial. El examen: formato, temario y preparación El FIR, al igual que el BIR y el MIR, es de carácter estatal e incluye un examen tipo test con 225 preguntas de 4 opciones, de las cuales solo 1 es correcta. Las respuestas incorrectas restan ❌, y las no contestadas no puntúan. Además, hay 10 preguntas de reserva por posibles anulaciones. El temario del examen FIR📚 abarca todas las áreas de conocimiento necesarias para la formación sanitaria especializada como Farmacología, Química Farmacéutica, Bioquímica, Fisiología, Inmunología, Microbiología y Tecnología Farmacéutica. También incluye Farmacocinética, Farmacoeconomía, Estadística y Epidemiología, esenciales para el ámbito clínico y la investigación. 💡 Puedes consultar exámenes de años anteriores en la web del Ministerio de Sanidad. La preparación del FIR suele requerir entre 8 y 12 meses de estudio. Lo más habitual es asistir a academias especializadas, online o presenciales, con precios entre 1.400 y 1.700 €. Algunas de las más conocidas y que presentan muy buenos resultados son las siguientes: No es obligatorio apuntarse a una academia para el examen 📝; algunos candidatos prefieren prepararlo por su cuenta. Hay apuntes, libros, simulacros y exámenes oficiales disponibles para descargar o comprar. También existen preparadores particulares que ofrecen formación 100% personalizada. Las especialidades: ¿Cuáles son y en qué consiste cada una? Tras realizar el examen, los aspirantes con mejor nota podrán elegir entre las plazas disponibles para cada especialidad. Existen 6 especialidades con duraciones diferentes según el tipo de especialidad: Aprobar el FIR: ¿Cómo de difícil es? Como en cualquier oposición, los candidatos deberán competir por las plazas disponibles 🎯 que haya cada año. En general, las plazas suelen ser muy reducidas, por lo que es una prueba altamente competitiva. ¿Cómo se calcula la nota? 🤔 La nota final con la que se compite por la residencia será la valoración entre el examen, que cuenta un 90%, y el expediente académico universitario 🎓, que cuenta el 10% restante. ¿Cuántas plazas hay en el FIR? ¿Cómo se adjudican? ¿Cómo de difícil es conseguir una? 🤷‍♂️ Tras la corrección del examen, los candidatos con mejor puntuación eligen las plazas de la residencia. Aunque su número varía, en los últimos años ha oscilado entre las 300 y 360 plazas, a repartir entre unos 1.600 aspirantes de media. En 2024 se han publicado 352 plazas, por las que han competido 1.471 personas. Después del FIR: la residencia y el trabajo como Farmacéutico especialista Una vez aprobado el FIR y habiendo sido adjudicados sus plazas, los residentes reciben formación práctica y teórica 📖 durante los años de la especialidad que hayan elegido. Durante la residencia se adquieren conocimientos fundamentales mediante rotaciones por distintos servicios hospitalarios. En los primeros años se aprende sobre la logística de los medicamentos y la atención básica a los pacientes 👩🏼‍⚕. Después, se asumen responsabilidades más avanzadas como el diseño de tratamientos personalizados, la supervisión de preparados complejos y la participación en comités terapéuticos. En los últimos años, el residente se involucra activamente en investigación clínica, farmacovigilancia y gestión hospitalaria. Tras finalizar la residencia, se obtiene el título de Farmacéutico especialista 🎓, válido para todo el territorio español. Las salidas profesionales del Farmacéutico especialista son muy variadas dentro del ámbito hospitalario y de laboratorio, además de poder adoptar roles en la industria farmacéutica o en entidades públicas: El sueldo del FIR Ante la pregunta del sueldo de un residente o de un Farmacéutico experto, la respuesta, como casi siempre, es que depende de muchos factores, como la ubicación geográfica 📍 o la experiencia 📊. Pero, de media, ¿cuánto cobra un FIR en España? Durante la residencia el salario medio bruto es de 20.000 € anuales. Sin embargo, esta cantidad varía y va aumentando en cada año de residencia: Este dato incluye las guardias, y puede variar según el número de estas y la comunidad autónoma en la que se realice la residencia. Y, una vez terminada la residencia, ¿Cuánto gana de media un Farmacéutico experto? En España, el salario base inicial de un Farmacéutico especialista suele oscilar entre los 30.000 y 36.000 € brutos anuales, dependiendo de la Comunidad Autónoma. Pero esta cifra puede alcanzar los 50.000 € con los complementos por antigüedad, turnicidad, nocturnidad o guardias. ¿Te ha ayudado el contenido de este artículo? encuentra más artículos similares aquí

¿Qué es el doctorado industrial? Diferencias, salario y salidas

Para muchos graduados de carreras científicas, el doctorado no resulta nada atractivo ❌. Para la mayoría, la razón es que no ven su futuro en la investigación. Sin embargo, también hay quienes se sienten alejados de este camino por las condiciones laborales, la poca tangibilidad de los resultados de la investigación básica o el difícil acceso posterior a la industria. Sin embargo, ¿sabías que existe otra forma de hacerlo? En este artículo te contamos qué es el doctorado industrial y cómo puede ser una alternativa fuera del mundo académico. Descubre todo lo que debes saber sobre el doctorado industrial en España y por qué podría ser una excelente opción para impulsar tu carrera profesional. Si te interesa puedes conocer qué es el doctorado académico y que becas hay para realizarlo pinchando en los textos en verde. ¿Qué es el doctorado industrial? El doctorado industrial es una modalidad de doctorado diferente al académico. En este caso, el doctorando desarrolla su investigación en el ámbito de la empresa privada. La investigación realizada se integra en los planes de investigación, desarrollo e innovación (I+D+i) de la empresa. Además, se mantiene fuera del ámbito universitario asociado al doctorado académico. Este formato fomenta la investigación en el tejido empresarial a través del desarrollo de proyectos en las empresas. También impulsa la participación de la industria en programas formativos y la transferencia de conocimiento entre universidad e industria. Por último, favorece la inserción laboral de los jóvenes investigadores. Aunque el doctorado industrial tiene diferencias prácticas con el doctorado académico, comparte el mismo proceso formativo. De esta manera, el estudiante debe llevar a cabo un proyecto innovador y generar conocimiento valioso, presentar una memoria de investigación y defender una tesis, igual que un doctorando académico. Así, el doctorando industrial deberá: ¿Cuáles son las principales diferencias con el doctorado académico? ¿Qué ventajas tiene el doctorado industrial? El doctorado industrial es una muy buena opción para quienes quieran investigar con un enfoque más aplicado que la investigación básica. Las becas ofrecen menos competitividad a nivel salarial. Sin embargo, muchas veces incluyen financiación adicional para materiales, viajes y formaciones. Teniendo en cuenta estas variaciones, el salario medio de un doctorando industrial en España está entre 20.000 y 35.000 € brutos anuales 🪙. En algunos casos, pueden encontrarse salarios más altos, dependiendo de la empresa o el programa de financiación. ¿Cuánto se cobra en un doctorado industrial? Los doctorados industriales pueden estar financiados por becas o como contratos laborales con las empresas. En España, lo más común es que los doctorados industriales estén financiados por las empresas, por lo que los doctorandos reciben un salario similar al de un empleado convencional. En general, el salario de un doctorando industrial variará según el tipo de contrato (beca o laboral), la ubicación, el sector y la empresa. Las becas ofrecen menos competitividad a nivel de salario, pero muchas veces incluyen financiación adicional para materiales, viajes y formaciones que los contratos laborales de las empresas no suelen contemplar. Teniendo en cuenta estas variaciones, el salario medio de un doctorando industrial en España suele estar entre los 20.000 y los 35.000 € brutos anuales 🪙, aunque pueden encontrarse salarios algo más altos dependiendo de la empresa o el programa de financiación. ¿Qué becas hay para los doctorados industriales? Ayudas del Ministerio de Ciencia e Innovación El Gobierno estatal, como parte del Plan Estatal de Investigación Científica y Técnica y de Innovación 2021-2023, financia proyectos de doctorado industrial en colaboración con universidades y empresas orientados a sectores estratégicos como la biotecnología y la salud. Este programa busca promover la realización de proyectos de investigación industrial para favorecer la inserción laboral de los investigadores, contribuir a su empleabilidad y promover la incorporación del talento en el tejido productivo empresarial. Estas ayudas cubren tanto los costes de contratación como los de matrícula en el programa de doctorado. Así, se establece un mínimo de 22.500 y un máximo de 30.000 € brutos anuales para la contratación del doctorando, además de 5.500 € para gastos de movilidad y 1.500 € para los gastos de matrícula. Programa de Doctorados Industriales de las Comunidades Autónomas Varios gobiernos autonómicos cuentan con programas específicos, como: Ayudas y Programas de la Unión Europea Algunos programas europeos como el del European Innovation Council (EIC) o el Marie Skłodowska-Curie Actions (MSCA-ITN) promueve contratos de doctorado industrial a nivel internacional. En la red europea de EURAXESS pueden encontrarse todas las ofertas de doctorado industrial en Europa. Además de estas ayudas, muchas empresas del sector farmacéutico y biotecnológico colaboran con universidades para financiar doctorados industriales. Además, existen programas regionales o sectoriales, que buscan financiar proyectos de doctorado industrial y atraer así talento al tejido productivo de las empresas. Te animamos a investigar en los portales de empleo de las empresas y universidades, o los portales de empleo de atracción de talento, para estar al tanto de estas ofertas. ¿Qué salidas profesionales tiene un doctorado industrial? Los doctorados industriales tienen una amplia variedad de salidas profesionales con roles muy diversos, tanto en empresas del sector privado como en organismos públicos. Los doctores pueden liderar investigaciones aplicadas o gestionar proyectos de I+D, ya que cuentan con una formación especialmente valorada por su enfoque práctico y su estrecha relación con el mundo empresarial. Algunas de las principales oportunidades laborales incluyen:

Becas y ayudas para realizar un doctorado

Las becas y ayudas para doctorado están diseñadas para apoyar a los estudiantes durante la realización de su tesis doctoral 💼. Estas becas les permiten dedicarse a tiempo completo a su investigación. Cubren la manutención, los gastos asociados a la investigación, los viajes a congresos y estancias en otros centros y la matrícula en un programa de doctorado. Estas ayudas pueden ser públicas o privadas 🏛️, es decir, algunas están financiadas por el estado o las comunidades autónomas y otras provienen de empresas y organizaciones privadas. A continuación, te mostramos las becas y ayudas para doctorado más relevantes en España. Si quieres conocer mejor que es el doctorado, para que sirve o como acceder; mira este artículo. Becas y ayudas para doctorado FPI Son dos programas de becas predoctorales financiadas por el Estado 🏛️, dentro del marco del Plan Estatal de Investigación Científica, Técnica y de Innovación. Ambos ofrecen la posibilidad de entrar a un programa de doctorado para adquirir el título de Doctor, aunque tienen ciertas diferencias. El Programa de Contratos Predoctorales para la Formación de Doctores, antes denominadas ayudas para la Formación de Personal Investigador (FPI) 🧑‍🔬, tiene como finalidad la formación de doctores mediante la financiación de un proyecto. Cuenta con unas 1.300 ayudas con una dotación de 21.923 € el primer año, 23.137 € el segundo, y 28.575 € el tercer y cuarto año 💰, Para cubrir gastos del contrato, de estancias en otros centros y la matrícula en programas de doctorado, a lo que habría que reducir también los costes de Seguridad Social e IRPF. Así el salario aproximado neto del doctorando con una beca FPI sería de 1.200 € mensuales. Teóricamente, la nota mínima del expediente universitario para poder solicitar esta beca es de 6,5 sobre 10. Sin embargo, al ser una beca competitiva, son las universidades quienes establecen este criterio para los candidatos. Por lo general, se suelen pedir medias superiores al 8 sobre 10. Para la evaluación de la solicitud de la beca FPI, el comité evaluador tiene en cuenta la trayectoria académica y/o científico-técnica del candidato (50%) . En este apartado se valoran las aportaciones técnico-científicas, así como la movilidad e internacionalización del candidato. El otro 50% corresponde a la adecuación del candidato/a a las actividades de la investigación a desarrollar. Es importante aclarar que la beca FPI se concede para la contratación de un investigador en relación a un proyecto. Por lo que, quien recibe realmente la beca es el proyecto y no el investigador, aunque cubra su salario. Becas y ayudas para doctorado FPU Por otro lado, el Programa de Formación de Profesorado Universitario (FPU) 📑 busca promover la formación de doctores que quieran orientar su actividad profesional hacia la investigación y la docencia universitaria. Este programa busca facilitar la futura incorporación de los doctores al sistema español de educación superior e investigación científica. El programa ofrece unas 950 ayudas para financiar contratos de retribuciones mínimas de 19.026 € el primer año, y 23.772 € los años segundo, tercero y cuarto 💰. Siendo el salario aproximado neto de un investigador con beca FPU de unos 1.100 € al mes. La nota mínima del expediente universitario para poder solicitar esta beca es de 8 sobre 10 📝. En la evaluación de la solicitud, se tienen en cuenta la nota media del expediente académico (70%), ponderando las calificaciones obtenidas durante sus estudios de grado y máster. El 30% restante corresponde a la trayectoria académica o profesional del candidato, considerando aspectos como premios, reconocimientos, formación complementaria o idiomas. También se valoran su experiencia investigadora (incluyendo estancias, publicaciones y congresos), su movilidad e internacionalización, y su experiencia docente. Además, se valorará la calidad del proyecto, el currículum del grupo de investigación y el del investigador principal. Estas becas permiten, además, la financiación para una estancia formativa en un laboratorio ajeno, nacional o internacional 🌍, de hasta tres meses, así como de un Periodo de Orientación Postdoctoral de hasta 12 meses. Becas JAE-PRE La ayuda JAE-PRE forma parte del programa JAE del CSIC, dirigido a promover el inicio de la carrera investigadora de los estudiantes 👩🏼‍🎓. Las becas JAE-PRE son concedidas al personal investigador del CSIC que contratará y supervisará al estudiante predoctoral para la obtención del título de Doctor/a. Esta ayuda tiene una dotación aproximada de 23.600 € anuales🪙que cubren distintos gastos. Así, el salario neto aproximado de un investigador con la beca JAE-PRE sería de unos 1.200 € al mes. La nota mínima para poder solicitar esta beca es de 8 sobre 10 📝. Para la valoración de los candidatos, las becas JAE tienen en cuenta el expediente académico de la persona solicitante y su CV, valorando estancias en laboratorios, contratos anteriores, voluntariado, formación complementaria y otros méritos académicos como becas, premios, distinciones e idiomas. Becas PFIS Los Contratos Predoctorales de Formación en Investigación en Salud (PFIS) del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII) 🏫 están destinados a la financiación de tesis doctorales para la formación de investigadores en ciencias y tecnologías de la salud. La dotación económica es de 20.600 € para cada uno de los dos primeros años, 21.800 € para el tercero y 26.900 € para el cuarto 💰. De esta forma, el salario neto aproximado de un doctorando con una beca PFIS es de unos 1.200 € al mes. Para esta beca no existe una nota mínima, pero es altamente competitiva y suelen buscarse candidatos con notas altas para tener más probabilidad de que les sea concedida. Los criterios de evaluación de las solicitudes de la beca PFIS son los siguientes: Becas y ayudas para doctorado La Caixa Las becas de La Caixa están destinadas a atraer y retener talento investigador en España y Portugal con un salario altamente competitivo. Cuentan con dos convocatorias: Estas becas cuentan con una dotación económica de 35.800 € 🪙 anuales para el contrato del estudiante. A estos hay que reducir los impuestos y los gastos de Seguridad Social, 3.500 € anuales para gastos relacionados al desarrollo del proyecto y los costes de la